terça-feira, 2 de agosto de 2011

Maratona do Porto

Comecei hoje os treinos para a Maratona do Porto que se vai realizar no dia 6 de Novembro.
O plano de treinos terá a duração de 14 semanas com 4 treinos semanais e no final da preparação deverei ter percorrido cerca de 575Kms.

O plano da semana 1 é o seguinte:

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