Kms previstos: 62,8
Kms efectuados: 39,4
Tempo total de treino: 3h40m24s
Finalmente consegui voltar a correr de novo !
Utilizei a coxa elástica, o que prende um pouco os movimentos, mas também ajuda a não dar passadas muito largas porque sempre que o faço notam-se ainda as dores.
Neste momento, a ideia que tenho é que o objectivo inicial de bater o meu melhor tempo e baixar as 3h30 na Maratona do Porto (6/11) estão praticamente postos de parte. Foram quase duas semanas sem fazer um treino em condições e já só faltam praticamente as próximas 3 semanas com treinos mais exigentes.
Sem comentários:
Enviar um comentário